Do it yourself Exercices

Ce procédé est le plus souvent utilisé sur le lieu de travail pour gérer l’épuisement. Il peut également aider une personne très préoccupée par son travail.

L’exercice «Tenir les coins» vous fera paraître et agir de façon plus jeune. Endormez-vous plus vite, dormez mieux, devenez plus calme. Vous pouvez faire cet exercice où que vous soyez, tous les jours, même dans le train!

«Sentez-vous plus libre et vivez mieux!»
Un exercice simple que vous pouvez faire n’importe où, dans une salle d’attente, dans le train ou avant un entretien exigeant. C’est même un jeu amusant.

Ce n’est pas seulement une question d’entraînement, mais une question de se débarrasser de certaines barrières invisibles.

Vous vous sentez mal dans votre peau? Juste envie de ne rien faire? Est-ce que tout semble noir et sans espoir?

La vitalité peut être réveillée dans tout votre corps grâce à cet exercice effectué encore et encore. Avec le temps, votre vitalité se coince dans votre corps et vous serez étonné de voir que cet exercice simple permettra de nettoyer les vieilles zones qui étaient léthargiques ou «endormies»